반응형 상추1 상추 효능 상추 버리지 말고 다 먹자 목차 상추 효능 상추는 한국인들이 가장 즐겨 먹고 사시사철 많이 먹고 흔하게 먹는 채소입니다. 상추의 본초명은 '와거' 이며 밭에서 나는 천연 강장제입니다. 성질이 차고 맛이 쓴 성질을 가지고 있으며 식품, 약으로도 많이 쓰입니다. 피를 맑게해주는 상추, 쓴 맛 뒤에 달콤한 맛이 살짝 나는 상추의 효능에 대해 알려드릴게요. 상추의 영양소 비타민A 비타민B1 철분 칼슘 칼륨 엽산 식이섬유 수분(90.6%) 탄수화물(6.4%) 무기질 인 지질 히토신 리신 루테인 다이어트 충분한 칼슘 섭취가 식욕을 억제한다는 연구발표가 있습니다. 칼슘이 부족하면 뇌가 이를 채우기 위해 음식을 먹으라는 명령을 내리는데 상추에 든 칼슘은 이런 명령을 차단시키고 지방분해, 지방흡수를 막아줍니다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕고 포만감을.. 2021. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
