반응형 내장지방1 내장지방 빼는법 내장지방에 좋은 음식 목차 내장지방이란? 내장지방이란 장기와 장기 사이에 지방이 차있는 상태를 말합니다. 보통 지방은 피하 지방으로 피부 밑에 쌓여 있는 지방인데요. 배에 몰려 있는 지방이 내장지방입니다. 다른 장기는 뼈가 있지만 배에는 뼈가 없어 무한정 저장하며 이 지방은 잘 움직이기 때문에 혈관을 타고 돌아다니며 산패해 혈관에 쌓여 심혈관 질환 및 건강에 매우 안좋은 지방입니다. 내장지방의 원인 내장지방은 포화 지방산과 연관이 있습니다. 육식을 많이 하는 경우 내장 지방이 생길 가능성이 높습니다. 뱃살이라는 피하 지방은 탄수화물을 많이 섭취하면 지방으로 전환되어 뱃살에 축적됩니다. 내장지방이 쌓이지 않도록 관리가 중요한데요. 동물성 지방을 줄여야 합니다. 지방간도 내장지방의 한 종류이며 지방간의 원인은 음주입니다. 간에서.. 2021. 6. 22. 이전 1 다음 반응형